» » Советы будущим папам!

Советы будущим папам!


Ну да, она стала капризна и непредсказуема, она не хочет секса, но хочет пива среди ночи, она жалуется на боли в спине и судороги в ногах... И во всем этом виноваты вы! А как же иначе? Забеременеть без помощи любимого мужа ей бы вряд ли удалось - так что теперь, как честный мужчина, вы обязаны разделить с ней ее проблемы. Сделайте любимой женщине массажик на ночь, разомните ей икры ног и спинку - ей будет приятно. К тому же легкий массаж восстановит кровообращение и снимет неприятные ощущения в ее теле. Возможно даже, вам удастся побороть отвращение к сексу, свойственное некоторым женщинам в период беременности. А утром сделайте зарядку вдвоем: для жены так будет легче и психологически, и физически, а вы наконец сможете прочувствовать, что такое беременность.

1. Это упражнение укрепляет мышцы бедер и помогает избавиться от судорог в икрах. Женщина лежит на спине, ноги согнуты и слегка разведены в стороны. Возьмите ее ладонями за коленки и сжимайте их, в то время как женщина, преодолевая сопротивление ваших рук, пытается развести колени в стороны. Упражнение выполняется в течение 10 секунд. Повторить 3-4 раза.

2. Это упражнение снимает напряжение в спине (на которую ложится большая нагрузка во время беременности). Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Возьмите друг друга за плечи и пружинисто наклоняйтесь - осторожно, не делая резких движений.

3. Следующее упражнение также избавляет от боли в спине и помогает расслабить мышцы. Женщина сидит на коленях, опираясь спиной на вашу полусогнутую коленку. Она должна как бы висеть у вас на шее. Осторожно придерживая ее за плечи, выпрямляйтесь так, чтобы вытягивались мышцы ее спины в течение 10-15 секунд. Повторить 4-5 раз. Кстати, это упражнение очень облегчит жизнь вашей женщине во время предродовых схваток.

13-02-2018, 13:55
Автор: admin
Просмотров: 6
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.