» » Лучший завтрак для ребенка!

Лучший завтрак для ребенка!

Ребенок пошел в школу. Можно оставить его питание на совести школьных завпитов, а полезными овощами и фруктами, а так же натуральными белковыми блюдами кормить дома, на завтрак и ужин. Но если младшеклассник проводит в школе целый день, посещая группу продленного дня, или если вы не хотите, чтобы чадо ело школьную еду - к этому надо подготовиться.

Первое. Что вам потребуется - симпатичный контейнер для сандвичей, который не стыдно показать одноклассникам. Сразу исключите мысль о салатах, тушеной капусте в баночке и супах – ничего такого, что нужно есть столовыми приборами! Еда должна быть вкусной, интересной и "престижной" - еще престижнее, чем яркие пакетики с вредными чипсами. Поэтому хлеб берем вкусный, но полезных сортов (с отрубями, орешками и пр.), начиняем натуральным отварным мясом, курятиной, рыбой, парой листиков зеленого салата, парой ломтиков помидора. А вот от майонеза лучше воздержаться! Если ребенок не ест хлеб "сухой, немазанный", лучше изберите "легкое" масло для бутербродов и размазывайте его потоньше.

Второй пункт – попить. Предпочтительнее не слишком сладкие домашние компоты в яркой бутылочке, отлично подойдет пластиковая бутылочка от кока-колы 0,5л, как правило, такого количества напитка школьнику хватает на весь день. Чтобы перекусить, хорошо подойдет твердый фрукт, который сложно раздавить – яблоко, твердая груша. Банан может просто "размазаться" в портфеле, как и виноград.

Теперь последнее: взвешиваем все, что мы намерены дать ребенку с собой. Фрукт-200 г, бутерброд примерно 300 г вместе с контейнером, вода 500 г. Уложились в килограмм! Если нет необходимости нести с собой учебники (которые должны быть в кабинетах), то этот вес вполне по "зубам" вашему ребенку, особенно если провизия уложена в легком ранце. Если же сумка тяжелая, сократите напиток. В столовой какие-то чай и кофе дадут, а вот фрукт и домашний бутерброд - вряд ли!


13-02-2018, 13:34
Автор: admin
Просмотров: 6
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.