» » Как бороться с усталостью?

Как бороться с усталостью?


Самый большой мозг - у слона. Он весит целых пять килограммов и составляет одну пятисотую часть от общего веса животного. А вот у маленькой птички мозг занимает двенадцатую часть тельца. И если бы степень умственных способностей зависела именно от этого соотношения, птицы бы оказались самыми смышлеными обитателями Земли. Но пока что самые умные на планете - мы, люди. Нас с вами серое вещество делает тяжелее на полтора килограмма. Это по утрам - когда мы свежи и бодры. Зато вечером, после длинного и часто напряженного трудового дня кажется, будто вес головы увеличивается как минимум раз в десять. Это состояние называется утомляемостью. Люди, в отличие от зверей, устают не только физически, но и морально. И здесь мы, женщины, страдаем больше мужчин в полтора раза. Что повышает нашу утомляемость? Разумеется, домашние дела, диеты, недосыпание, ссоры, стрессы... Но есть факторы, понижающие утомляемость. Нет ничего плохого в том, что вы устроите себе "тихий час" или хотя бы полчаса, десять минут...

Нет возможности полежать - можно просто откинуться на спинку стула, закрыть глаза и постараться ни о чем не думать. Снимает усталость и расслабляет ароматизированная ванна. Тонизирует - прохладный душ. Далеко не всем возвращает ясность мысли чашечка кофе. Быть может, гораздо лучше сделает это рюмка коньяку? Если вы устали только морально, можно сделать зарядку. В таком состоянии вы не сможете сосредоточиться на просмотре высокохудожественного фильма. А если возьмете в руки сложный роман, очень скоро поймаете себя на том, что перелистываете страницы, пропуская содержание. Не гонитесь за престижными режиссерами и авторами - вам нужен остросюжетный детектив или легкая мелодрама. Смените обстановку, выйдите прогуляться или прервитесь на беседу с подругой. Даже если трудно, постарайтесь довести дело до конца. Ничто так не придает бодрости, как сознание свершенного.

14-02-2018, 22:04
Автор: admin
Просмотров: 3
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.