» » Как быстро избавиться от боли в спине

Как быстро избавиться от боли в спине

Надеемся, ваша спина всю жизнь останется здоровой, сильной и гибкой, и ей никогда не потребуется медицинская помощь. Если же врач все-таки обнаружит серьезные нарушения, советуем вам стать полноправным и полезным членом медицинской команды. Хороший специалист способен творить чудеса, однако главная ответственность ложится на самого пациента. В конце концов, чья спина?

Самые распространенные диагнозы, которые врач может поставить, если болит спина, и в общедоступной форме кратко поясняется, о чем идет речь в каждом случае. Естественно, врач сообщит вам гораздо больше подробностей. Здесь же даны рекомендации, которые помогут самостоятельно избавиться от страданий, восстановить гибкость, силу и равновесие тела в целом и спины в частности. Пользуясь такими же рекомендациями, мы подбираем для пациентов индивидуальные комплексы занятий, облегчающих боль, улучшающих кровообращение и подвижность тела.

Приводимые здесь упражнения на растягивание и укрепление мышц. Обращайтесь туда за подробностями.

Помните: выздоровление - это не чудо. Часто оно требует терпения и настойчивости. Мы только начинаем бой за ваше здоровье и сдвигаем дело с мертвой точки, позволяя вам почувствовать себя лучше и поверить в успех. Окончательное выздоровление целиком зависит исключительно от вас. Увы, оно не всегда возможно, но наши советы помогут восстановить утраченные функции и душевное равновесие настолько, насколько это вообще возможно.

Узнав свой диагноз, прежде чем заняться упражнениями, обязательно посоветуйтесь с врачом и получите его одобрение. Если он настаивает, внесите в них коррективы. Если он категорически против немедленных занятий, не возражайте. Возможно, несколько позже, когда ваше состояние улучшится, врач даст свое "добро".

Заслон для боли.

Особенности того или иного заболевания. Как правило, вначале надо пить больше воды, принимать нестероидное противовоспалительное средство (если против этого не возражает врач) и чередовать упражнения на растягивание мышц с охлаждением больного места льдом. При необходимости в эту схему можно вносить небольшие коррективы.

Мы предлагаем способы быстрого избавления от боли, но это не значит, что выполнять полную оздоровительную программу не обязательно. Напротив, вернув себе подвижность, надо переходить к регулярным тренировкам па повышение гибкости и мышечной силы, а затем и к кардиотренингу. Все это не кратковременная кампания, а план новой жизни, в которой не будет ни болей в спине, ни многих других недугов.


8-02-2018, 23:08
Автор: admin
Просмотров: 8
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.