mlada.info
  1. Главная
  2. Азиатка училка

Биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину





Биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину

Теперь, когда вы основательно почистили свой организм, то почувствовали необыкновенную легкость и блаженство. Ни за какие удовольствия вы уже не хотите вернуть прежнее состояние разбитости и усталости, с головной болью и раздражительностью, тяжестью в животе и одышкой.

Что ж, вам действительно придется пожертвовать некоторыми удовольствиями для сохранения своего здоровья. Я имею в виду, конечно, сладости, биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину и жирную пищу, которые вы раньше употребляли без ограничений. Впрочем, это и удовольствие-то было не истинное, а мнимое. А настоящая радость и самое большое счастье — чувствовать себя здоровым.

Биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину

Для этого нельзя зарастать шлаками и необходимо постоянно поддерживать в чистоте свой кишечник, печень, почки, лимфу и сосуды. Необходимо правильно питаться, ведь именно питание — это основа здоровья. Нужно максимально ограничить поступление в организм животных жиров. Нельзя есть жирное мясо, колбасу, сало. Пищу биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину готовить не на сливочном, а на растительном масле.

В растительных маслах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые предотвращают оседание холестерина на стенках сосудов и даже растворяют уже существующие бляшки. Лучше всего использовать нерафинированное масло, потому что именно в нем содержится больше всего указанных кислот.

Биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину

Но самое главное, это придерживаться раздельного питания, которое само по себе является прекрасным способом очищения организма. Я уже говорила об этом в начале книги, но хочется подчеркнуть это еще. Правильное питание — основа основ. Именно оно — залог жизни, здоровья, нормального функционирования нашего организма. Ведь здоровье — это норма, которую мы постоянно на протяжении всей жизни разрушаем своими отступлениями, в том числе — и неправильным рационом.

Пожалуйста, приучитесь исходить из принципа целесообразности для поддержания здоровья, выбирая себе продукты. Очень для многих в наше время еда превратилась в развлечение, источник положительных эмоций. Но прежде всего это источник нашего здоровья и долголетия.

Мы из еды получаем энергию, необходимую для осуществления жизнедеятельности. И нужно выбирать такую еду, которая давала бы максимум энергии и минимально при этом зашлаковывала бы организм. Это в первую очередь. Почему необходимо раздельное питание, ведь человек издавна употреблял в пищу разнообразные продукты?

Отвечая на этот вопрос, можно привести в пример названия многих болезней, которыми и поплатились люди за свое небрежное отношение к питанию. Дело в том, что употребление продуктов, требующих различных условий для их усвоения, вызывает перерождение слизистой биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину желудка, двенадцатиперстной кишки и тонкой кишки.

Плохо переваренная пища создает запоры в толстой кишке, при которых происходит заброс пищевых масс в обратном направлении. Отложение и накопление каловых завалов происходит в течение многих лет, а их вес достигает 5—7 кг и.

При этом происходит поражение не только стенок кишечника, но и органов и систем организма, рецепторы которых выходят на эти стенки. При раздельном питании такие нарушения невозможны.

Употребление белковых биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину и углеводов с интервалом не менее 2 часов. Большинство этих продуктов прекрасно сочетаются с зеленью и сырыми овощами. К белковым продуктам относятся: Большая часть дневного рациона должна состоять из продуктов на щелочной основе, т.

Уже за завтраком старайтесь есть преимущественно сырые продукты с большим количеством балластных веществ. Постарайтесь ограничивать себя в белках животного происхождения, т. Заменяйте их рыбой или пищей, содержащей растительные белки соевыми продуктами.

Биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину

Бобовые хотя они и трудно перевариваютсяпобеги, орехи и семена тоже содержат много белков. Продукты с высоким содержанием углеводов прежде всего должны быть полноценными и нерафинированными, т. Углеводы вроде сахара или других подсластителей следует по возможности ограничивать. Лучше употребляйте сухофрукты и мед. Каждый кусочек пережевывайте и смачивайте слюной, особенно если речь идет о продуктах, богатых углеводами, например хлебе. Таким образом процесс пищеварения начинается уже во рту.

Биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину

Если вы будете есть неторопливо и спокойно, к вам быстрее придет чувство насыщения. Пить нужно до еды. Заканчивать питье нужно за 20 минут до еды. Нитраты — нормальные продукты обмена азотистых веществ живого организма. Однако при чрезмерном потреблении они частично переходят в более токсичные соединения — нитриты, которые нарушают обмен веществ в организме и даже могут биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину отравление.

Кроме того, из нитритов могут образоваться канцерогенные соединения, способствующие развитию рака. Поэтому при использовании продуктов, содержащих нитраты, нужно придерживаться некоторых рекомендаций для предотвращения их перехода в опасную форму:. Он стимулирует работу желудочных желез и ликвидирует застой в желчном пузыре. Белковая диета с ограничением сахара, сладких ягод и фруктов позволяет избавиться от метеоризма, очистить кишечник от газов. На 3-й неделе соблюдения диеты в пищу можно включать овощные соки и салаты из сырых овощей.

Чтобы организм не зашлаковывался, в рацион питания необходимо включать как можно больше овощей — сырой моркови, капусты, брюквы, вареной свеклы, зеленого лука, квашеной капусты, а также фруктов и сухофруктов инжир, черносливорехов, меда, молочнокислых продуктов, растительных масел, овсяных хлопьев, гречневой каши, ржаного хлеба. Холодные блюда вызывают более сильную перистальтику, чем теплые.

Холодные напитки полезно употреблять утром натощак. Рекомендуется выпивать стакан сырой воды с растворенным в нем медом. Или вечером заварить крутым кипятком чернослив и утром выпить этот настой.

Эти жидкости способствуют очищению кишечника. Это необходимые в рационе продукты, которые нужно употреблять не менее 2—4 раз в день. В них полезны не только витамины и минералы, но и растительные волокна клетчатка.

К ним относится мясо, птица, рыба, сухие бобы, яйца и орехи. Мясо, птица и рыба богаты также витамином В, железом и цинком. Сухие бобы, яйца и орехи содержат белки вместе с другими витаминами и минералами. Молочные продукты — молоко, йогурт и сыр — обеспечивают организм еще и кальцием, строящим кости, и другими питательными веществами.

Как правило, продукты животного происхождения жирнее, чем продукты растительные, однако исключать все мясные и молочные продукты из рациона не стоит. Можно включить в меню обезжиренные молочные продукты, постное мясо, птицу без кожи. Они дают такое же количество витаминов и минералов, как их более жирные двойники. Большинство людей должны употреблять 2—3 блюда из этих двух групп ежедневно.

Вегетарианцы, отказывающиеся от продуктов животного происхождения, могут съесть лишнюю порцию сухих бобов или орехов, но им требуется обогащенное меню — дополнительные блюда растительной биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину, дающие достаточное количество кальция, железа и витамина В Жиры тоже могут быть полезны.

Жиры представляют собой соединения глицерина и кислот. Существуют три типа жирных кислот: Насыщенными жирами богаты продукты биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину происхождения — мясомолочные, масло и сало.

Биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину

Некоторые разновидности маргаринов и растительных масел производятся при помощи замены ненасыщенных жирных кислот на насыщенные. На этикетках это обозначается так: Таких продуктов следует избегать. Слишком большое количество жиров, в частности насыщенных, может поднять уровень вредного холестерина в крови и повысить риск сердечных и других заболеваний.

Организму сложно переработать жирные кислоты этого типа в энергию, и он просто перемещает их в жировые отложения. Именно поэтому насыщенных жиров следует потреблять как можно меньше.

Низшие ненасыщенные жиры содержатся в таких продуктах, как оливковое масло, некоторые биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину, жирная рыба и авокадо.

Биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину

Они, наоборот, помогают снизить уровень холестерина. Наш организм сам производит и насыщенные, и низшие ненасыщенные жирные кислоты, поэтому не обязательно получать их извне. Высшие ненасыщенные жиры нам необходимы, они также известны как незаменимые жирные кислоты. Существуют два типа таких кислот: Но биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину виды витаминов среди них витамины А и D расщепляются только с помощью жира и усваиваются организмом только в том случае, если вы ежедневно получаете необходимую дозу жиров.

Поэтому жиры все же нужны организму, но в небольших количествах: Хлеб, каши и макаронные изделия содержат целый комплекс углеводов, которые являются важным источником энергии и которые вопреки расхожему мнению не способствуют полноте. Кроме того, в них много витаминов, минералов и растительных волокон. Главное, чтобы они употреблялись без соусов, подлив и других жирных добавок. Большой излишек углеводов содержат булочки, круассаны, пирожки и белый хлеб, поэтому эти продукты употреблять не стоит.

Отдайте предпочтение хлебу с отрубями — он богат полезными растительными волокнами.

Биология почему нельзя употреблять в пищу сырую говядину

Можно ли воздержаться от сладостей, которые представляют собой неправильные углеводы? Для многих это трудно. Уже давно замечено, что любителям шоколада не грозят заболевания сердца. Всего несколько долек темного шоколада значительно улучшают работу кровеносной системы — усиливается циркуляция крови и снижается вероятность образования тромбов, а вот белый — совершенно бесполезен.

Более того, шоколад повышает уровень гемоглобина в крови. В умеренных дозах шоколад даже предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.



Похожее видео:

© 2018 mlada.info.